Les varices des membres inférieurs est une tâche difficile et désagréable de la maladie, mais ce n'est pas une phrase normale de la vie, si on l'aborde avec un esprit à la thérapie. Le terme même avec des veines variqueuses a tout à fait le droit à l'existence, mais seulement sous réserve de plusieurs conditions importantes.
Les varices des jambes pour courir?
Perdre des varices dans les jambes – est une pathologie qui se développe au fil des années et des décennies, tranquillement faire des ajustements négatifs pour la santé et les capacités du patient. Son complexe comprend un certain nombre de désagréable ou de symptômes douloureux qui apportent de l'inconfort du patient dans la vie quotidienne et, d'abord et avant tout, une sensation de lourdeur dans les jambes.
En outre, de nombreux patients se plaignent de symptômes tels qu'une sensation de plénitude intérieure dans les jambes, sensation de brûlure et même de nuit des crampes dans les muscles du mollet, causée par le fait que les navires de continuer à élargir et à la houle.
Le plus dur de ces symptômes comme le gonflement des tissus mous, qui se manifeste dans la soirée après une longue journée de travail, donc si on peut parler en cours d'exécution avec des varices dans les jambes, uniquement le matin, quand les muscles, les veines et les tissus sont frais et reposés.
Maintenant, concernant le fait que la mise en œuvre de la course à pied: courir avec des varices n'est pas interdit, mais pas de permis de loin – tout dépend, en fin de compte, de l'avis du médecin traitant.
Le spécialiste doit tenir compte de tous les paramètres de l'état de son patient, y compris le poids (le degré de l'obésité probable), la fonction de l'appareil respiratoire et le système cardiovasculaire, le degré de détérioration de la réseau veineux et d'autres facteurs similaires, et lui seul peut permettre de courir avec des varices – tout d'indépendance de la part du patient peut être heurte à des complications.
Comment peut être utile pour l'exécution avec des varices?
La maladie elle-même en cours d'exécution avec des varices des membres inférieurs n'aide pas, bien sûr: cette lutte contre les maladies chirurgicales et médicales façon, en faisant beaucoup d'efforts pour obtenir des résultats.
D'autre part, si l'approbation d'un médecin, la compatibilité de l'exécution, et de la pathologie est tout à fait évident, parce que ce genre d'activité physique favorable affecte l'état Général du patient.
Par exemple, régulièrement des le Jogging le matin pour contribuer à:
- le renforcement des muscles cardiaques;
- normaliser le flux sanguin vers les pieds et à partir d'eux;
- réduire l'excès de poids crée une contrainte sur les membres inférieurs;
- pour renforcer le système squelettique;
- la saturation du sang en oxygène;
- l'activation de la réponse immunitaire des forces du corps.
Pas étonnant que les experts qui visent tous à croire que l'exécution renforce la santé et l'amélioration de la tonalité et de l'humeur, et, par conséquent, ceux qui se livrent à de telles activités à un niveau Amateur, ont le droit de s'attendre à une sortie rapide de sa maladie.
Sur l'équilibre exercée sur le corps des effets de cette activité est estimée sur un pied d'égalité avec, par exemple, plus spécifique, de course cross-country ou de natation, ce qui ne convient pas à tous, donc si les varices exécuter presque tout.
La Technique d'exécution des exercices.
Aussi compliqué que les réseaux veineux du pied ne peut pas être actualisée lors de la planification sur les activités en cours d'exécution, vous devez aborder les techniques de la le Jogging en cours d'exécution et les varices se complètent harmonieusement.
En cela, il est préférable de s'appuyer sur les connaissances des médecins et des formateurs qui vous aidera à choisir le meilleur des charges, dans chaque cas particulier, et de surveiller l'état du patient.
D'abord et avant tout, il faut regarder le rythme et les distances: il est préférable de faire du jogging dans le calme (lente ou moyenne, rythme), le choix d'une courte distance avec une surface lisse et de secours. Le temps d'une course est de pas plus de 20 minutes, tant que les classes ne seront plus donner le nécessaire à la santé.
Il doit prendre en compte plusieurs autres paramètres essentiels:
- fréquence cardiaque maximale pendant l'exercice de 120 battements par minute, et le contrôle est nécessaire tout au long du parcours
- pour aller courir le matin sur un estomac vide, sur les journées chaudes, le choix d'un temps où l'air n'est pas chauffé;
- la fréquence des séances sélectionnés individuellement, mais dans les premiers stades, il est préférable de se limiter à trois ou quatre fois par semaine;
- au moindre signe de fatigue ou de stress (total ou dans les jambes) devrait arrêter la charge et se détendre, laissant la leçon pour une autre fois.
Veuillez noter! Beaucoup de médecins croient maintenant qu'un passage régulier dès les premiers signes de la maladie, des ecchymoses et des veines sur la peau qui peut empêcher le développement de varices, vaisseaux et les veines, ou au moins d'atténuer, de sorte qu'il est recommandé de le faire à titre préventif.
Chaussures
Les chaussures devraient coordonner avec votre médecin car un spécialiste dans les maladies des pieds pour savoir quels modèles et types, il est préférable de porter ou d'autres patients.
Tout massif, lourd ou dur (rigide) baskets et de chaussures de sport est certainement interdit, car le patient va exécuter dur, et au lieu de l'énergie, il va revenir à la maison et brisé de fatigue et si caractéristique des varices.
Le choix de Jogging baskets, vous devez vous concentrer non pas sur leur aspect à la mode que sur la structure et le matériel de production: elle doit être souple baskets en cuir véritable, équipé avec l'obligation de semelle orthopédique.
Il est également important de prêter attention à la bonne perforation pour fournir de l'air frais et de réduire la température de surchauffe pieds contribuer à l'apparition d'un gonflement dans les mollets et les chevilles.
Contre-indications exécuter
Directe contre-indications à l'exécution pas tant de choses: la première, que l'obésité si l'indice de masse corporelle supérieur à 25, l'exécution aurez à remplacer juste l'actif à pied. La même chose est vraie pour les patients atteints de maladies des os et des articulations, dans lequel le mouvement dramatique se heurte à des conséquences négatives.
À des pathologies de l'appareil cardiovasculaire et le système respiratoire devraient consulter un médecin afin de déterminer la charge maximale, mais dans ce cas, les cours peuvent être considérés comme des conditionnellement interdites ou indésirables. Enfin, en cours d'exécution sur la rue, il serait préférable de remplacer la mécanique de la piste dans la salle de gym, si le patient a des problèmes de vision ou de la coordination dans l'espace.